哈喽 ,不出实际上 ,运动及时运动量很大了 ,不出维持心肺功能 ,运动而且如果你身体肥胖,不出 跑步会加重你膝关节的负担, 每跑一步, 对膝关节都是一个强力的冲击。这时你要注意了。运动日韩簧片风扇 、不出每天运动两个小时,运动运动健身可消耗多余的不出热量 , 消耗脂肪不在于流汗